THE YELLOW TAXI
OF YOUR MIND
Take the free reflection ↗
A moment of reflection can change your direction

Who is driving your emotional taxi?

Anger, stress, fear, anxious thoughts, past experiences and relationship pressures can all influence your direction. Discover which area may need your attention now.

Start the free reflection →For adults · A personal self-reflection · No right or wrong answers
A yellow South African minibus taxi on a Cape Town road at sunsetTHE YELLOW TAXI OF YOUR MIND
Understand your route

Notice the pattern. Choose your next step.

Answer according to how you have experienced life over the past few weeks. Your result can help you reflect on what is asking for attention, without judgement or labels.

AngerStressFearAnxietyPast experiencesRelationships
01

Pause

Take a few minutes to notice what has been happening beneath your everyday reactions.

02

Reflect

Answer honestly about the patterns you recognise in your thoughts and relationships.

03

Move forward

Use your personal result as a starting point for reflection and practical growth.

Your free self-reflection

Who Is Driving Your Emotional Taxi?

Complete the form below. Your answers are for personal reflection; this assessment is not a diagnosis.

Yellow Taxi of Your Mind: Persoonlike assessering.

Dink na oor hoe jy gewoonlik optree. Ook oor hoe jy oor die afgelope paar weke oor die algemeen gevoel het. Kies een antwoord vir elke vraag. Daar is geen regte of verkeerde antwoorde nie.

Antwoordskaal: 0 Nooit · 1 Selde · 2 Soms · 3 Dikwels · 4 Baie dikwels · 5 Altyd

Huidige uitdagings

1. Voel jy dikwels emosioneel swaar, moedeloos of ongemotiveerd, of vind jy dit moeilik om die lewe soos voorheen te geniet?
2. Sukkel jy om jou gedagtes af te skakel omdat jy aanhoudend bekommerd is, te veel dink of verwag dat iets verkeerd sal loop?
3. Hou vrees vir mislukking, verwerping, verlies, onsekerheid of die toekoms jou terug om met selfvertroue te leef?
4. Beïnvloed pynlike ervarings uit jou verlede steeds jou gedagtes, emosies, verhoudings of reaksies vandag?
5. Laat blootstelling aan misdaad of vrees vir misdaad jou onveilig, voortdurend waaksaam, kwaad of emosioneel oorweldig voel?
6. Laat korrupsie of onreg wat rondom jou gebeur, jou gefrustreerd, magteloos, moedeloos of hopeloos oor die toekoms voel?
7. Veroorsaak finansiële druk, onsekerheid oor jou werk, stygende koste of onsekerheid oor geld voortdurende spanning in jou lewe?
8. Is daar verhoudings in jou lewe wat jou uitgeput, oorheersd, verwerp, gemanipuleerd of emosioneel seergemaak laat voel?
9. Neem woede, frustrasie, irritasie of emosionele snellers soms beheer oor hoe jy op mense of situasies reageer?
10. Vind jy dit moeilik om nee te sê, jou tyd en emosionele welstand te beskerm, of om gesonde grense teenoor ander mense te stel?

Groei en ondersteuning

Gebruik dieselfde skaal van 0 tot 5 vir hierdie positiewe stellings.

11. Raak ek beter daarin om negatiewe gedagtes raak te sien en gesonder maniere van dink te kies?
12. Omring ek my doelbewus met mense, inligting en omgewings wat my versterk en positief beïnvloed?
13. Glo ek dat wat ek leer (terwyl ek my eie uitdagings oorkom), my uiteindelik kan help om ander mense aan te moedig en te ondersteun?
14. Gee my geestelike lewe my krag, betekenis, vrede en hoop wanneer ek moeilike omstandighede in die gesig staar?
15. Glo ek dat betekenisvolle verandering moontlik is?

Ons gebruik jou antwoorde om jou evaluering te doen. Ons sal die e-pos stuur wat jy aangevra het. Opdaterings oor die kursus word net gestuur as jy daardie opsie kies.

The journey beyond the form

Take the wheel with greater awareness.

The Yellow Taxi of Your Mind brings together guided reflection and practical learning. Daniel Rautenbach wrote the book, and Dr Francois Engelbrecht presents the learning journey.

Understand

Recognise familiar thoughts and emotional responses.

Practise

Find space to pause when pressure rises.

Choose

Take one intentional step in everyday life and relationships.

Good to know

This assessment is for education and coaching. It does not diagnose or treat mental health conditions or replace care from a qualified professional. If you feel distressed or unsafe, seek support from an appropriate local service or healthcare professional. Review the form’s contact and communication choices before submitting.